YOGA RETREAT

Yoga (Bedeutung: Einheit, Harmonie) ist eine uralte Übungspraxis für Körper und Geist, die in Indien über Jahrtausende hinweg entwickelt und erprobt wurde. Es umfasst eine Reihe von geistigen und körperlichen Übungen und beschreibt eine ganzheitliche Lebensweise.

Der Begriff "Yoga" stammt von der Sanskritwurzel "yui", was so viel wie "zusammenfügen" oder "vereinen" bedeutet. Der menschliche Körper stellt die Kutsche dar. Der Geist steht für das Zugtier oder 'manas' (Sanskrit: Denken und Fühlen) und die Sinne, die gezähmt werden müssen, um die Kutsche (den Körper) zu ziehen. Erst dann hat die Seele (das Selbst, der Autobesitzer) einen Einfluss auf das Fahrzeug. Das Leben erlangt einen tieferen Sinn. Wenn diese eine Einheit bilden, ist der Mensch gesund und voller Vitalität.

Yoga ist also eine bewusste Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Es gibt eine Vielzahl von Yogastilen und -richtungen. Während im Westen heute eher die körperlichen Aspekte im Vordergrund stehen - Gesundheit, Abnehmen, Fitness -, geht es in den ursprünglichen Yogalehren eher darum, wie unser Geist funktioniert und was wir tun können, um ihn zu beruhigen und Frieden zu finden.

Das Grundprinzip des Yoga besteht darin, unsere wahre Natur und unser inneres Selbst durch Meditation, Konzentration und Atmung zu finden, um Körper und Geist zu vereinen. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt, verbunden mit der Atmung. Einerseits hilft uns Yoga, fokussierte Aufmerksamkeit und Konzentration zu verlangen, andererseits entspannt es unseren Geist, weil unsere Gedanken zur Ruhe kommen müssen. Die Atmung wird ruhiger, tiefer und gleichmäßiger.

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• Yoga baut Spannungen und Stress in allen Bereichen des Körpers ab

• Das Immunsystem und das vegetative Nervensystem werden gestärkt, die Körperhaltung verbessert sich, Wahrnehmung und Konzentration steigen

• Energetische Blockaden im Körper lösen sich auf und unsere Lebensenergie (Prana) kann wieder frei fließen. Wir erleben neue Vitalität, Lebensfreude, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und geistige Klarheit.